Project Description

I corsi di Nuoto Adulti sono aperti a tutti già a partire dai 17 anni.

E’ obbligatorio presentare il libretto dello sportivo (certificato medico non agonistico)

Nuoto Adulti | NSF 2000

Questi corsi sono dedicati soprattutto a chi non si è mai approcciato all’ambiente acquatico e vuole imparare a nuotare o semplicemente perdere la “paura dell’acqua”; ovvero a chi vuole perfezionare la propria nuotata fino ad includere tutti e quattro gli stili. I corsi Nuoto Adulti sono rivolti anche a coloro i quali pur avendo una buona tecnica natatoria hanno piacere di svolgere allenamenti o variare le pratiche sportive.

Livelli e obiettivi

Corso pensato per chi ha molta paura dell’acqua, si svolge nella vasca che ha una profondità di 90 cm

Orari Corsi Stagione Invernale 2023/2024 (inizio corsi 18/9/23)

GIOVEDI
19.20

• immergere il viso e aprire la bocca e gli occhi sotto l’acqua
• espirare in acqua (fare le “bolle”)
• essere a proprio agio in acqua
• galleggiamento e scivolamento prono e supino (con o senza aiuti)
• battuta di gambe prono e supino
• inspirare fuori dall’acqua ed espirare dentro l’acqua in modo continuo
• immersione di tutto il corpo in acqua in maniera controllata
• fare piccoli tratti in subacquea
• impostazione della nuotata a stile libero, dorso e dorso doppio
• respirazione laterale

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La durata delle lezioni è di 50 minuti

Orari Corsi Stagione Invernale (inizio corsi 18/9/23)

LUNEDIMARTEDIMERCOLEDIGIOVEDIVENERDI
14.309.3014.309.30
20.1020.1019.20
• perfezionamento delle nuotate a stile libero e dorso
• miglioramento della sensibilità in acqua
• impostazione della gambata a rana e delfino (prone e supine)
• nuoto subacqueo
• tuffi dal bordo
• introduzione della bracciata a rana
• galleggiamento verticale

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La durata delle lezioni è di 50 minuti

Orari Corsi Stagione Invernale 2023/2024 (inizio corsi 18/9/23)

LUNEDIMARTEDIMERCOLEDIGIOVEDIVENERDI
14.309.3014.309.30
19.2019.20

• affinamento delle nuotate di stile libero e dorso
• perfezionamento della nuotata a rana
• tuffi di testa
• la nuotata a delfino
• esercizi settoriali
• virate elementari

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La durata delle lezioni è di 55 minuti

Orari Corsi Stagione Invernale 2023/2024 (inizio corsi 18/9/23)

LUNEDIMARTEDIMERCOLEDIGIOVEDIVENERDI
14.309.3014.309.30
20.1019.1520.1019.15
21.0021.00

Corso pensato per chi pratica tutti gli stili e vuole continuare l’allenamento

Orari Corsi Stagione Invernale 2023/2024 (inizio corsi 18/9/23)

LUNEDIMARTEDIGIOVEDI
19.40 Vasca Via Marozza19.00 Vasca Via Marozza19.00 Vasca Via Marozza

Per informazioni chiama il 0546 623562
oppure vieni in segreteria ai seguenti orari >>