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Nuoto Ragazzi

//Nuoto Ragazzi
Nuoto Ragazzi2018-09-07T17:14:53+00:00

Project Description

I Corsi Nuoto Ragazzi si rivolgono alle ragazze e ragazzi di età compresa tra i 12 e i 17/25 anni (si lascia alla scelta del corsista quando questi ha un’età compresa tra i 17 e i 25 anni se frequentare il corso nuoto ragazzi o adulti).

Nuoto Ragazzi | NSF 2000

Sono dedicati a chi non si è mai approcciato all’ambiente acquatico e vuole imparare a nuotare o semplicemente perdere la “paura dell’acqua”; ovvero a chi vuole perfezionare la propria nuotata fino ad includere tutti e quattro gli stili. E’ rivolto anche a coloro i quali pur avendo una buona tecnica natatoria hanno piacere di svolgere allenamenti o variare le pratiche sportive.

Livelli e obiettivi

  • immergere il viso e aprire la bocca e gli occhi sotto l’acqua
  • espirare in acqua (fare le “bolle”)
  • essere a proprio agio in acqua
  • galleggiamento e scivolamento prono e supino (con o senza aiuti)
  • battuta di gambe prono e supino
  • inspirare fuori dall’acqua ed espirare dentro l’acqua in modo continuo
  • immersione di tutto il corpo in acqua in maniera controllata
  • fare piccoli tratti in subacquea
  • impostazione della nuotata a stile libero, dorso e dorso doppio
  • respirazione laterale
LUNEDIMERCOLEDIVENERDI
17.3017.3017.30

La durata delle lezioni è di 45 minuti

  • perfezionamento delle nuotate a stile libero e dorso
  • miglioramento della sensibilità in acqua
  • impostazione della gambata a rana e delfino (prone e supine)
  • nuoto subacqueo
  • tuffi dal bordo
  • introduzione della bracciata a rana
  • galleggiamento verticale
LUNEDIMARTEDIGIOVEDI
16.0016.00
18.1518.15

La durata delle lezioni è di 45 minuti

  • affinamento delle nuotate di stile libero e dorso
  • perfezionamento della nuotata a rana
  • tuffi di testa
  • la nuotata a delfino
  • esercizi settoriali
  • virate elementari
LUNEDIMARTEDIGIOVEDIVENERDI
16.0016.00
19.0018.1519.0018.15

La durata delle lezioni è di 45 minuti

  • esercizi di maggiore difficoltà
  • specializzazione degli esercizi
  • partenze e virate in tutti e quattro gli stili
  • prime forme di allenamento di tutti e quattro gli stili
  • affinamento di tutte e quattro le nuotate.
  • accenni di nuoto salvamento, pallanuoto e nuoto sincronizzato
  • nuoto pinnato e nuoto in subacquea
LUNEDIMERCOLEDIGIOVEDI
19.0019.0019.00

La durata delle lezioni è di 60 minuti

LUNEDIGIOVEDI
16.45 Avviamento16.45 Avviamento
18.15 Avanzati18.15 Avanzati

La durata delle lezioni è di 45 minuti

Per informazioni chiama il 0546 623562
oppure vieni in segreteria ai seguenti orari >>

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