Sincronizzato

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Sincronizzato2013-06-18T15:20:32+00:00

CORSO DI AVVIAMENTO AL NUOTO SINCRONIZZATO

Il corso di avviamento al nuoto sincronizzato si rivolge alle bambine a partire dai 7 anni di età.

Requisito necessario per questo tipo di attività è possedere discrete capacità natatorie quali il galleggiamento verticale, prono e supino; saper nuotare lo stile libero e il dorso e avere conoscenze base della nuotata a rana. E’ adatto a chi ha passione per il nuoto e desidera fare uno sport di squadra danzando in acqua.

Obiettivi

  • Remate in acqua (spostamenti proni e supini tramite spinte in acqua con le mani)
  • Posizioni base delle tecniche di nuoto sincronizzato
  • Capriole in avanti e all’indietro in acqua
  • Verticali e spaccate in acqua
  • Elementi base di coreografia singole e in gruppo
  • Apnee brevi e prolungate
  • Perfezionamento delle nuotate classiche
  • Gambe a ranetta
  • Spostamenti col corpo verticale e testa fuori dall’acqua

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