Project Description

I corsi di Nuoto Adulti sono aperti a tutti già a partire dai 17 anni.

E’ obbligatorio presentare il libretto dello sportivo (certificato medico non agonistico)

Nuoto Adulti | NSF 2000

Questi corsi sono dedicati soprattutto a chi non si è mai approcciato all’ambiente acquatico e vuole imparare a nuotare o semplicemente perdere la “paura dell’acqua”; ovvero a chi vuole perfezionare la propria nuotata fino ad includere tutti e quattro gli stili. I corsi Nuoto Adulti sono rivolti anche a coloro i quali pur avendo una buona tecnica natatoria hanno piacere di svolgere allenamenti o variare le pratiche sportive.
NOVITA’..le lezioni perse si possono recuperare previa disdetta tramite APP..richiedi le credenziali in segreteria al momento dell’iscrizione!

Livelli e obiettivi

Corso pensato per chi ha molta paura dell’acqua, si svolge nella vasca che ha una profondità di 90 cm

GIOVEDI
19.20

• immergere il viso e aprire la bocca e gli occhi sotto l’acqua
• espirare in acqua (fare le “bolle”)
• essere a proprio agio in acqua
• galleggiamento e scivolamento prono e supino (con o senza aiuti)
• battuta di gambe prono e supino
• inspirare fuori dall’acqua ed espirare dentro l’acqua in modo continuo
• immersione di tutto il corpo in acqua in maniera controllata
• fare piccoli tratti in subacquea
• impostazione della nuotata a stile libero, dorso e dorso doppio
• respirazione laterale

Estate 2024

MERCOLEDIGIOVEDIVENERDI
19.009.3019.00

Inverno 2024-2025

LUNEDIMARTEDIMERCOLEDIGIOVEDIVENERDI
14.309.3014.259.30
20.1020.1019.20

• perfezionamento delle nuotate a stile libero e dorso
• miglioramento della sensibilità in acqua
• impostazione della gambata a rana e delfino (prone e supine)
• nuoto subacqueo
• tuffi dal bordo
• introduzione della bracciata a rana
• galleggiamento verticale

Estate 2024
LUNEDIMERCOLEDIVENERDI
14.30
19.0019.0019.00

Inverno 2024-2025

LUNEDIMARTEDIMERCOLEDIGIOVEDIVENERDI
14.309.3014.309.30
19.2019.20

• affinamento delle nuotate di stile libero e dorso
• perfezionamento della nuotata a rana
• tuffi di testa
• la nuotata a delfino
• esercizi settoriali
• virate elementari

Estate 2024

MARTEDIMERCOLEDIGIOVEDI
19.0014.3019.00

Inverno 2024-2025

LUNEDIMARTEDIMERCOLEDIGIOVEDIVENERDI
14.309.3014.309.30
20.1019.1520.1019.15
21.0021.00

 

Corso pensato per chi pratica tutti gli stili e vuole continuare l’allenamento

LUNEDIMARTEDIGIOVEDI
19.40 Vasca Via Marozza19.00 Vasca Via Marozza19.00 Vasca Via Marozza

Per informazioni chiama il 0546 623562
oppure vieni in segreteria ai seguenti orari >>