Corsi Acqua Fitness
Abbonamenti mensili, bimestrali o stagionale FITNESS:
Lezioni illimitate di tutte le tipologie di fitness in acqua, sala corsi e palestra.
Un allenamento in acqua migliora la funzionalità dell’apparato cardiovascolare e delle strutture muscolari con rischi minimi per il fisico: il galleggiamento in acqua elimina lo stiramento eccessivo delle articolazioni, riduce l’impatto di ogni movimento proteggendo la colonna vertebrale.
Le attività di acqua-fitness, che producono ottimi effetti di tonificazione muscolare e che svolgendosi in acqua riescono a conciliare la componente ‘divertimento’ a quella ‘sforzo fisico’, sono rivolte a tutti, anche ai non-nuotatori, che possono così trarne beneficio e in più divertirsi.
I corsi hanno una durata di 45 minuti, la prenotazione è consigliata per tutte le attività:
- max 18 posti in caso di 3 corsie
- max 12 posti in caso di 2 corsie
Le lezioni possono subire variazioni di orario o cancellazioni, previo preavviso, in base ad esigenze organizzative.
Acqua Gym
Ginnastica in acqua media (prof. 1,35 m) a corpo libero e con attrezzi; non è richiesto saper nuotare.
| Lunedì | 7.15 | 8.45 | 13.00 | 18.20 | 20.10 |
| Martedì | 11.15 | 14.30 | 18.20 | 19.15 | |
| Mercoledì | 8.45 | 13.00 | 18.20 | ||
| Giovedì | 14.30 | 18.20 | 19.15 | ||
| Venerdì | 8.45 | 11.15 | 13.00 | ||
| Sabato | 11.45 | ||||
| Domenica | 10.00 |
Gym dolce
Ginnastica a leggera intensità svolta in acqua media (profondità 1.35mt).
| Lunedì | 10.00 |
| Martedì | |
| Mercoledì | 10.00 |
| Giovedì | |
| Venerdì | 10.30 |
| Sabato | |
| Domenica |
Deep Gym
Ginnastica in acqua alta (prof. 4,00 m) con l’ausilio di cintura galleggiante; non è richiesto saper nuotare.
| Lunedì | |
| Martedì | 13.00 |
| Mercoledì | |
| Giovedì | 13.00 |
| Venerdì | |
| Sabato | |
| Domenica | 11.00 |
Deep Dren
Il corso di Deep Dren è tenuto in acqua alta con il supporto di galleggianti; è un corso di acqua fitness specifico per il miglioramento della circolazione e per favorire il drenaggio. Si consiglia di bere 1 lt di acqua naturale durante la lezione. Favorisce e migliora la circolazione sanguigna, contrastando la formazione di cellulite; migliora il sistema cardiocircolatorio, senza il rischio di traumi alle articolazioni. Aumenta il benessere degli arti inferiori e superiori, regalando una stupenda sensazione di leggerezza.
| Lunedì | 19.15 |
| Martedì | |
| Mercoledì | 19.15 |
| Giovedì | |
| Venerdì | |
| Sabato | |
| Domenica |
Acqua e gravidanza
Attività motoria in acqua per future mamme.
Lunedì 11.15 Martedì Mercoledì 11.15 Giovedì 15.15 Venerdì Sabato Domenica
AcquaBike
Attività di spinning in acqua.
Per partecipare è richiesta la prenotazione:
0546/621012 oppure reception@piscinafaenza.com
| Lunedì | 19.15 | |
| Martedì | 13.00 | |
| Mercoledì | 19.15 | |
| Giovedì | 13.00 | 20.10 |
| Venerdì | 18.20 | |
| Sabato | 13.00 | |
| Domenica |
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