Nuoto Adulti Estivo
I corsi di Nuoto Adulti sono aperti a tutti già a partire dai 17 anni.
Per partecipare é obbligatorio presentare il libretto dello sportivo (certificato medico non agonistico)
Questi corsi sono dedicati soprattutto a chi non si è mai approcciato all’ambiente acquatico e vuole imparare a nuotare o semplicemente perdere la “paura dell’acqua”; ovvero a chi vuole perfezionare la propria nuotata fino ad includere tutti e quattro gli stili. I corsi Nuoto Adulti sono rivolti anche a coloro i quali pur avendo una buona tecnica natatoria hanno piacere di svolgere allenamenti o variare le pratiche sportive.
NOVITA’..le lezioni perse si possono recuperare previa disdetta tramite APP..richiedi le credenziali in segreteria al momento dell’iscrizione!
Avviamento
- immergere il viso e aprire la bocca e gli occhi sotto l’acqua
- espirare in acqua (fare le “bolle”)
- essere a proprio agio in acqua
- galleggiamento e scivolamento prono e supino (con o senza aiuti)
- battuta di gambe prono e supino
- inspirare fuori dall’acqua ed espirare dentro l’acqua in modo continuo
- immersione di tutto il corpo in acqua in maniera controllata
- fare piccoli tratti in subacquea
- impostazione della nuotata a stile libero, dorso e dorso doppio
- respirazione laterale
Estate 2025
| Lunedì | 19.00 |
| Mercoledì | 19.00 |
| Venerdì | 19.00 |
Avanzati
- perfezionamento delle nuotate a stile libero e dorso
- miglioramento della sensibilità in acqua
- impostazione della gambata a rana e delfino (prone e supine)
- nuoto subacqueo
- tuffi dal bordo
- introduzione della bracciata a rana
- galleggiamento verticale
Estate 2025
| Lunedì | 19.00 |
| Mercoledì | 19.00 |
| Venerdì | 19.00 |
Perfezionamento
- affinamento delle nuotate di stile libero e dorso
- perfezionamento della nuotata a rana
- tuffi di testa
- la nuotata a delfino
- esercizi settoriali
- virate elementari
Estate 2025
| Martedì | 19.00 |
| Giovedì | 19.00 |
Amatori
Corso pensato per chi pratica tutti gli stili e vuole continuare l’allenamento
Estate 2025
| Lunedì | 19.40 Vasca Via Marozza |
| Martedì | 19.00 Vasca Via Marozza |
| Giovedì | 19.00 Vasca Via Marozza |