Avviamento alla pallanuoto Estivo

Giu 23, 2025

Avviamento alla pallanuoto Estivo

Il corso di avviamento alla pallanuoto si rivolge a bambini/e a partire dai 7 anni di età.

Requisito necessario per questo tipo di attività è possedere discrete capacità natatorie quali il galleggiamento verticale, prono e supino; saper nuotare lo stile libero e il dorso e avere conoscenze base della nuotata a rana.
Il Corso di Avviamento alla Pallanuoto è particolarmente adatto a chi ha passione per il nuoto e desidera fare uno sport di squadra e con l’utilizzo della palla.

Obiettivi del corso:
  • Gambe a bicicletta
  • Nuotata a pallanuotista
  • Rana perfezionamento e nuotata a testa alta
  • Perfezionamento delle nuotate classiche
  • Scatti a stile libero e pallanuotista in velocità
  • Braccia a pressione
  • Cambi di direzione repentini
  • Nuotate gestendo la palla
  • Passaggi della palla
  • Primi concetti di schemi di gioco

Riservato ai bimbi degli anni 2014-15-16-17

Giorni e orari:

Martedì18.15
Giovedì18.15

Tutti i corsi estivi

Scarica il Modulo richiesta libretto dello sportivo:

da presentare per il rilascio o il rinnovo del libretto dello sportivo.
Obbligatorio per tutti dai 4 anni (anche per gli adulti!)

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Avviamento al nuoto artistico Estivo

Giu 23, 2025

Avviamento al nuoto artistico Estivo

Il corso di avviamento al nuoto artistico si rivolge alle bambine a partire dai 6 anni di età.

Requisito necessario per questo tipo di attività è quello di possedere discrete capacità natatorie quali il galleggiamento verticale, prono e supino; saper nuotare lo stile libero e il dorso e avere conoscenze base della nuotata a rana.
Il nuoto sincronizzato é adatto a quelle bambine che hanno passione per il nuoto e desiderano fare uno sport di squadra danzando in acqua.

Obiettivi del corso:
  • Remate in acqua (spostamenti proni e supini tramite spinte in acqua con le mani)
  • Posizioni base delle tecniche di nuoto sincronizzato
  • Capriole in avanti e all’indietro in acqua
  • Verticali e spaccate in acqua
  • Elementi base di coreografia singole e in gruppo
  • Apnee brevi e prolungate
  • Perfezionamento delle nuotate classiche
  • Gambe a ranetta
  • Spostamenti col corpo verticale e testa fuori dall’acqua
Giorni e orari:

Martedì15.45
Avviamento		17.45
Giovedì15.45
Avviamento		17.45

Tutti i corsi estivi

Scarica il Modulo richiesta libretto dello sportivo:

da presentare per il rilascio o il rinnovo del libretto dello sportivo.
Obbligatorio per tutti dai 4 anni (anche per gli adulti!)

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Nuoto Adulti Estivo

Giu 23, 2025

Nuoto Adulti Estivo

I corsi di Nuoto Adulti sono aperti a tutti già a partire dai 17 anni.
Per partecipare é obbligatorio presentare il libretto dello sportivo (certificato medico non agonistico)

Questi corsi sono dedicati soprattutto a chi non si è mai approcciato all’ambiente acquatico e vuole imparare a nuotare o semplicemente perdere la “paura dell’acqua”; ovvero a chi vuole perfezionare la propria nuotata fino ad includere tutti e quattro gli stili. I corsi Nuoto Adulti sono rivolti anche a coloro i quali pur avendo una buona tecnica natatoria hanno piacere di svolgere allenamenti o variare le pratiche sportive.
NOVITA’..le lezioni perse si possono recuperare previa disdetta tramite APP..richiedi le credenziali in segreteria al momento dell’iscrizione!

Avviamento
  • immergere il viso e aprire la bocca e gli occhi sotto l’acqua
  • espirare in acqua (fare le “bolle”)
  • essere a proprio agio in acqua
  • galleggiamento e scivolamento prono e supino (con o senza aiuti)
  • battuta di gambe prono e supino
  • inspirare fuori dall’acqua ed espirare dentro l’acqua in modo continuo
  • immersione di tutto il corpo in acqua in maniera controllata
  • fare piccoli tratti in subacquea
  • impostazione della nuotata a stile libero, dorso e dorso doppio
  • respirazione laterale
Estate 2025
Lunedì19.00
Mercoledì19.00
Venerdì19.00
Avanzati
  • perfezionamento delle nuotate a stile libero e dorso
  • miglioramento della sensibilità in acqua
  • impostazione della gambata a rana e delfino (prone e supine)
  • nuoto subacqueo
  • tuffi dal bordo
  • introduzione della bracciata a rana
  • galleggiamento verticale
Estate 2025
Lunedì19.00
Mercoledì19.00
Venerdì19.00
Perfezionamento
  • affinamento delle nuotate di stile libero e dorso
  • perfezionamento della nuotata a rana
  • tuffi di testa
  • la nuotata a delfino
  • esercizi settoriali
  • virate elementari
Estate 2025
Martedì19.00
Giovedì19.00
Amatori

Corso pensato per chi pratica tutti gli stili e vuole continuare l’allenamento

Estate 2025

Lunedì19.40 Vasca Via Marozza
Martedì19.00 Vasca Via Marozza
Giovedì19.00 Vasca Via Marozza

Tutti i corsi estivi

Scarica il Modulo richiesta libretto dello sportivo:

da presentare per il rilascio o il rinnovo del libretto dello sportivo.
Obbligatorio per tutti dai 4 anni (anche per gli adulti!)

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Nuoto Bambini Estivo

Giu 23, 2025

Nuoto Bambini Estivo

I corsi Bambini Nuoto sono rivolti a tutti i bambini in età compresa tra i 40 mesi e i 12 anni.

Seleziona il tuo livello di interesse:
"Paperotti" (vasca da 80 cm)

PAPEROTTO

Io sono il più piccolo e devo imparare tante cose (CLICCA sulla scritta AZZURRA per il video dimostrativo)

Estate 2025

Lunedì16.4517.30
Martedì16.4517.3018.15
Mercoledì16.4517.30
Giovedì16.4517.30
Venerdì17.3018.15

"Pinguini" (vasca da 90 cm)

PINGUINO

Io devo prepararmi per andare nella vasca grande dove non si tocca e quindi devo imparare a: (CLICCA sulla scritta AZZURRA per il video dimostrativo)

Estate 2025

Lunedì16.4517.30
Martedì16.4517.30
Mercoledì16.4517.30
Giovedì16.4517.30
Venerdì16.4517.30

"Pesciolini" (1° liv. vasca grande)

PESCIOLINO

Nuoto nella vasca grande ma devo imparare ancora tante cose: (CLICCA sulla scritta AZZURRA per il video dimostrativo)

Estate 2025

Lunedì17.3018.15
Martedì17.3018.15
Mercoledì17.3018.15
Giovedì18.15
Venerdì17.3018.15

"Delfini" (2° liv. vasca grande)

DELFINO

Sono un Delfino e devo imparare:

  • lo stile libero con la respirazione laterale
  • il dorso
  • la gambata a rana
  • il nuoto subacqueo
  • i tuffi di partenza dal blocco
  • La durata delle lezioni è di 45 minuti
Estate 2025

Lunedì18.15
Martedì18.15
Mercoledì18.15

"Squali" (3° liv. vasca grande)

SQUALO

Sono uno Squalo e devo:

  • perfezionare lo stile libero e il dorso
  • completare la rana
  • imparare il delfino
  • provare le virate elementari
  • La durata delle lezioni è di 45 minuti
Estate 2025

Martedì18.15
Giovedì18.15

"Orche" (4° liv. vasca grande)

Sono un’Orca e mi aspettano:

  • le prime forme di allenamento con perfezionamento di tutti e quattro gli stili ed aumento delle difficoltà negli esercizi
  • i tuffi di partenza e virate evolute
  • il nuoto pinnato e subacqueo
  • accenni di nuoto per salvamento
  • accenni di nuoto sincronizzato e pallanuoto
  • La durata delle lezioni è di 45 minuti
Estate 2025

Martedi18.15
Giovedì18.15

Tutti i corsi estivi

Scarica il Modulo richiesta libretto dello sportivo:

da presentare per il rilascio o il rinnovo del libretto dello sportivo.
Obbligatorio per tutti dai 4 anni (anche per gli adulti!)

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Nuoto Ragazzi Estivo

Giu 23, 2025

Nuoto Ragazzi Estivo

I Corsi Nuoto Ragazzi si rivolgono alle ragazze e ragazzi di età compresa tra i 12 e i 17/25 anni (si lascia alla scelta del corsista quando questi ha un’età compresa tra i 17 e i 25 anni se frequentare il corso nuoto ragazzi o adulti).

Sono dedicati a chi non si è mai approcciato all’ambiente acquatico e vuole imparare a nuotare o semplicemente perdere la “paura dell’acqua”; ovvero a chi vuole perfezionare la propria nuotata fino ad includere tutti e quattro gli stili. Questi corso é rivolto anche a coloro i quali pur avendo una buona tecnica natatoria hanno piacere di svolgere allenamenti o variare le pratiche sportive.

Avviamento
  • immergere il viso e aprire la bocca e gli occhi sotto l’acqua
  • espirare in acqua (fare le “bolle”)
  • essere a proprio agio in acqua
  • galleggiamento e scivolamento prono e supino (con o senza aiuti)
  • battuta di gambe prono e supino
  • inspirare fuori dall’acqua ed espirare dentro l’acqua in modo continuo
  • immersione di tutto il corpo in acqua in maniera controllata
  • fare piccoli tratti in subacquea
  • impostazione della nuotata a stile libero, dorso e dorso doppio
  • respirazione laterale
  • La durata delle lezioni è di 45 minuti
Estate 2025

Martedì19.00
Giovedì19.00

Avanzati
  • perfezionamento delle nuotate a stile libero e dorso
  • miglioramento della sensibilità in acqua
  • impostazione della gambata a rana e delfino (prone e supine)
  • nuoto subacqueo
  • tuffi dal bordo
  • introduzione della bracciata a rana
  • galleggiamento verticale
  • La durata delle lezioni è di 45 minuti
Estate 2025

Martedì19.00
Giovedì19.00

Perfezionamento
  • affinamento delle nuotate di stile libero e dorso
  • perfezionamento della nuotata a rana
  • tuffi di testa
  • la nuotata a delfino
  • esercizi settoriali
  • virate elementari
  • La durata delle lezioni è di 45 minuti
Estate 2025

Martedì19.00
Giovedì19.00

Amatori

Lunedì19.40
Vasca Via Marozza
Mercoledì19.15
Venerdì19.20

Tutti i corsi estivi

Scarica il Modulo richiesta libretto dello sportivo:

da presentare per il rilascio o il rinnovo del libretto dello sportivo.
Obbligatorio per tutti dai 4 anni (anche per gli adulti!)

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