Nuoto Bambini

Io sono il più piccolo e devo imparare tante cose:

• entrare in acqua da solo
• immergere il viso e aprire la bocca e gli occhi sotto l’acqua
• fare le bollicine dentro l’acqua
  
• essere a mio agio nell’acqua
• scivolare a pancia in alto e a pancia in basso con e senza aiuti
• galleggiare a pancia in alto e a pancia in basso con e senza aiuti
• tuffarmi dal bordo
• ascoltare e mettere in pratica quello che dice l’istruttore
• La durata delle lezioni è di 45 minuti, per accedere al corso occorre aver compiuto 40 mesi ed un’altezza di 100 cm.

Estate 2024

Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
	11.00 (dal 10/06/2024)		11.00 (dal 10/06/2024)
16.45	16.45	16.45	16.45	16.45
17.30	17.30	17.30	17.30	17.30
	18.15			18.15

Inverno 2024-2025

Io devo prepararmi per andare nella vasca grande dove non si tocca e quindi devo imparare a:

• battere in maniera corretta le gambe a pancia in alto e a pancia in basso
• inspirare fuori dall’acqua ed espirare dentro l’acqua più volte in modo continuo
• fare piccoli tratti in subacquea
• recuperare oggetti dal fondo
• tuffarmi dal bordo
• La durata delle lezioni è di 45 minuti, per accedere al corso occorre aver raggiunto un’altezza di 110 cm

Estate 2024

Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì
16.45	16.45	16.45	16.45	16.45
17.30	17.30	17.30	17.30	17.30

Inverno 2024-2025

LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO	DOMENICA
15.15					8.30
16.00			16.00		9.15	9.45
	16.45	16.45	16.45	16.45	10.00
	17.30	17.30	17.30	17.30	10.45
18.15	18.15		18.15	18.15

Nuoto nella vasca grande ma devo imparare ancora tante cose:

• perfezionare lo scivolamento a pancia in alto e a pancia in basso
• la battuta di gambe a pancia in alto
  
• galleggiare in verticale
• nuotare per piccoli tratti a stile libero con il viso in acqua (senza preoccuparmi della respirazione)
• imparare la respirazione laterale
• nuotare a dorso, anche con un solo braccio
• le esplorazioni subacquee
• i tuffi di partenza dal bordo
• La durata delle lezioni è di 45 minuti

Estate 2024

Inverno 2024-2025

Sono un Delfino e devo imparare:

• lo stile libero con la respirazione laterale
• il dorso
• la gambata a rana
• il nuoto subacqueo
• i tuffi di partenza dal blocco
• La durata delle lezioni è di 45 minuti

Estate 2024

Lunedì	Mercoledì	Venerdì
18.15	18.15	18.15

Inverno 2024-2025

Sono uno Squalo e devo:

• perfezionare lo stile libero e il dorso
• completare la rana
• imparare il delfino
• provare le virate elementari
• La durata delle lezioni è di 45 minuti

Estate 2024

Inverno 2024-2025

Sono un’Orca e mi aspettano:

• le prime forme di allenamento con perfezionamento di tutti e quattro gli stili ed aumento delle difficoltà negli esercizi
• i tuffi di partenza e virate evolute
• il nuoto pinnato e subacqueo
• accenni di nuoto per salvamento
• accenni di nuoto sincronizzato e pallanuoto
• La durata delle lezioni è di 45 minuti

Estate 2024

Inverno 2024-2025