Project Description
I Corsi Nuoto Ragazzi si rivolgono alle ragazze e ragazzi di età compresa tra i 12 e i 17/25 anni (si lascia alla scelta del corsista quando questi ha un’età compresa tra i 17 e i 25 anni se frequentare il corso nuoto ragazzi o adulti).
Sono dedicati a chi non si è mai approcciato all’ambiente acquatico e vuole imparare a nuotare o semplicemente perdere la “paura dell’acqua”; ovvero a chi vuole perfezionare la propria nuotata fino ad includere tutti e quattro gli stili. E’ rivolto anche a coloro i quali pur avendo una buona tecnica natatoria hanno piacere di svolgere allenamenti o variare le pratiche sportive.
Livelli e obiettivi
- immergere il viso e aprire la bocca e gli occhi sotto l’acqua
- espirare in acqua (fare le “bolle”)
- essere a proprio agio in acqua
- galleggiamento e scivolamento prono e supino (con o senza aiuti)
- battuta di gambe prono e supino
- inspirare fuori dall’acqua ed espirare dentro l’acqua in modo continuo
- immersione di tutto il corpo in acqua in maniera controllata
- fare piccoli tratti in subacquea
- impostazione della nuotata a stile libero, dorso e dorso doppio
- respirazione laterale
- La durata delle lezioni è di 45 minuti
Inverno 2024-2025
LUNEDI GIOVEDI
17.00 17.00
- perfezionamento delle nuotate a stile libero e dorso
- miglioramento della sensibilità in acqua
- impostazione della gambata a rana e delfino (prone e supine)
- nuoto subacqueo
- tuffi dal bordo
- introduzione della bracciata a rana
- galleggiamento verticale
- La durata delle lezioni è di 45 minuti
Inverno 2024-2025
LUNEDI MERCOLEDI GIOVEDI
18.15 18.30 18.15
| LUNEDI | MERCOLEDI | GIOVEDI |
|---|---|---|
| 18.15 | 18.30 | 18.15 |
- affinamento delle nuotate di stile libero e dorso
- perfezionamento della nuotata a rana
- tuffi di testa
- la nuotata a delfino
- esercizi settoriali
- virate elementari
- La durata delle lezioni è di 45 minuti
Inverno 2024-2025
LUNEDI MARTEDI GIOVEDI VENERDI
19.20 18.30 19.20 18.30
| LUNEDI | MARTEDI | GIOVEDI | VENERDI |
|---|---|---|---|
| 19.20 | 18.30 | 19.20 | 18.30 |
| LUNEDI' | MERCOLEDI' | VENERDI' |
|---|---|---|
| 19.40 Vasca Via Marozza | 19.15 | 19.20 |
